Sapņu interpretācija

Jivamukti Joga: prakses iezīmes un priekšrocības

Jogas prakse ir labākais līdzeklis ķermeņa un dvēseles saskaņošanai. Viņi palīdz cilvēkam atrast savu iekšējo "I" un aplūkot pasauli citādi. Nesen es sāku interesēties par šīm mācībām, bet es nevarēju izvēlēties sev piemērotāko virzienu, kamēr es nācu pāri Jivamukti jogai. Kāda ir šī mācība, un kā šīs nodarbības es rakstīšu šajā rakstā.

Prakses rašanās vēsture

Jivamukti joga ir autorēšanas metode, ko izstrādāja amerikāņu pāris. Sharon Gannon un David Life savas prakses pamatā bija Vinyasa Sri Pattabhi Jois, un to dažādoja ar saviem vingrinājumiem, no kuriem daudzi atgādina deju kustības. Šāda veida jogas nosaukums no sanskrita tulkots kā "dvēseles atbrīvošana". Augstākais prakses mērķis ir atbrīvošanās no karmas likumiem un jaunas, „tīras” un apgaismotas dzīves sākums.

Ceļojumā uz Indiju Sharons un Deivids studēja jogas praksi un mācījās no labākajiem meistariem šajā jomā. Viņi pamanīja, ka katram stilam ir sava filozofija, kamēr viņu tautieši Amerikā izmantoja tikai jogas fizisko aspektu. Atgriežoties mājās, pāris nolēma cilvēkiem parādīt šo seno mācību patieso būtību.

Lai izveidotu savu jogas stilu, Life un Gannon ilgu laiku studēja Indijas reliģiju, elpošanas praksi, mantras. Pirmā atklātā klase notika 1989. gadā. Tas bija vairāk kā informatīva nodarbība, kur neformālā gaisotnē pāris pastāstīja visiem interesentiem par Juvamukti jogu. Šis stils ātri ieguva popularitāti, un šodien pasaulē ir daudz mācību centru.

Stila funkcijas

Jivamukti Joga atgādina skaistu deju ar plūstošām kustībām, ko sauc par "Vinyas". Papildus vingrojumiem, mācību laikā studenti meditē, dzied mantras, klausās mūziku un māca svēto tekstu. Šīs doktrīnas piekritēji ievēro veģetārismu, veicina Indijas reliģisko kustību Bhakti un aktīvi aizsargā dabu.

Šis mācīšanas stils ietver gan garīgus, gan fiziskus aspektus, pateicoties kuriem praktiķi vienlaikus uzlabo savu ķermeni un prātu. Viņi uzlabo psiholoģisko stāvokli, atbrīvojas no sabiedrības uzvedības un ierobežojumiem, kā arī skaidri saprot ārējo un iekšējo pasauli.

Starp citu, Jivamukti joga palīdz izveidot čakru darbu, ko var vājināt vai pilnīgi bloķēt. Tā rezultātā cilvēka ķermenī sākas pareizas enerģijas plūsmas, kas pozitīvi ietekmē viņa veselību un dzīvi kopumā. Lai netraucētu šo procesu, praktizētājam ir jāpārtrauc grēks un jāizdara slikti darbi.

Stila komponenti

Jivamukti tehnika ietver 5 svarīgus aspektus, kas jāievēro katram jogam:

  1. Seno rakstu izpēte, piemēram, jogas Sutra, Hathaoga Pradipika, Bhagavad Gita, Upanishads. Tie palīdzēs pārvarēt visus šķēršļus, kas stāv apgaismības ceļā, mācās ierobežot un saprast, kā arī izprast augstāko spēku un paša sevis dabu.
  2. Bhakti, kas nozīmē "uzticību". Jogas prakse palīdz saprast augstākas dievības esamību, ticēt Viņam un kļūt lojāli. Turklāt personai ir jāiegūst izpratne un iecietība pret visām reliģijām neatkarīgi no viņa reliģijas.
  3. Ahimsa. Termins izpaužas kā "nevardarbība". Pirmkārt, tas attiecas uz dabas aizsardzību. Jogas veicina veģetārismu un aktīvi aizsargā dzīvniekus. Bet Ahimsa arī aicina ierobežot, tolerēt un saprast.
  4. Mūzika ir neaizstājama Juvamukti jogas sastāvdaļa. Klasē studenti uzklausa garīgos darbus, iedvesmo viņus un uzlabo ausis. Viņi arī strādā pie runas, izmantojot alternatīvu dziedāšanu.
  5. Meditācija ir svarīgākā jogas sastāvdaļa, bez kuras nav iespējams sasniegt galveno mērķi. Tas ir nepieciešams gan individuālajās, gan grupu nodarbībās.

Sharons un Deivids uzstāj, ka katrā sesijā ir iekļauti visi Jivamukti jogas pieci komponenti. Tas ir saistīts ar to, ka asānu izpildes laikā organismā sākas bioķīmiskas izmaiņas, kas pozitīvi ietekmē spēju ieiet meditatīvajā stāvoklī. Arī meditācijas laikā Raksti ir daudz labāk absorbēti, ne tikai apzināti, bet arī zemapziņas līmenī.

Ko dara joga?

Kā minēts iepriekš, Jivamukti Joga galvenokārt ir vērsta uz cilvēka ķermeņa un prāta attīstību un uzlabošanu, lai laika gaitā viņš spētu sasniegt galveno mērķi - apgaismību. Bet turklāt pastāvīgajiem praktiķiem ir vairākas pozitīvas sekas attiecībā uz ķermeni, tostarp:

  • stiprināt veselību un imūnsistēmu;
  • atrast piemērotu un slaidu figūru;
  • atbrīvošana no kompleksiem, bailēm, nemiers un cita negatīvisma, kas apgrūtina pilnīgu dzīvi;
  • labklājības uzlabošana fiziskajā un morālajā līmenī;
  • palielināts optimisms, izturība un vitalitāte;
  • atrast harmoniju ar sevi un ārpasauli;
  • uzlabot psiholoģisko izturību un spēju uzturēt mieru un veselo saprātu visās situācijās;
  • zināšanas par patieso laimi un būtības nozīmi.

Pēc dažām nodarbībām studenti atzīmēja, ka viņu veselības stāvoklis uzlabojās, viņi sāka smaidīt biežāk, un viņi sāka risināt problēmas un nepatikšanas. Daudzi cilvēki pamanīja, ka muguras un locītavu sāpes, kas iepriekš bijušas pastāvīgas, vienkārši pazuda. Turklāt tie, kas iepriekš cietuši no miega traucējumiem, vairs nesaskaras ar šādām problēmām - viņi ātri aizmigt un pamostas viegli, sajūtot enerģiju bez ierastās kafijas kafijas.

Jivamukti joga stilam ir interesanta iezīme - tie, kas sākuši, diez vai gribēs pārtraukt praktizēšanu. Šī prakse liek studentiem turpināt to, ko viņi ir sākuši, katru dienu liekot arvien vairāk pūļu. Fakts ir tāds, ka cilvēks no pirmajām stundām pamanīs pozitīvas pārmaiņas viņa ķermenī un prāta stāvoklī. Turklāt viņa pasaules redzējums mainīsies, un pēc tam viņa visa dzīve.

Jivamukti joga nav sarežģīta un prasīga. Zinot tās īpašības un maģistra tehniķus, nav grūti. Tomēr tomēr šis stils ir kontrindikācijas un brīdinājumi. Piemēram, nopietni slimi un vecāka gadagājuma cilvēki nedrīkst nodarboties ar Jivamukti fiziskās slodzes un nepieciešamības ievērot veģetārismu dēļ. Savukārt grūtniecēm, kā arī cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, nierēm vai aknām ir jākonsultējas ar ārstu.

Skatiet videoklipu: Jivamukti Yoga - The Magic Ten (Februāris 2020).

Загрузка...